Stress und mentale Gesundheit bei Eltern

Im Kurs von Dr. Laurie Santos werden wissenschaftliche Untersuchungen rund um das Thema Elternschaft und mentale Gesundheit zusammengefasst. Es werden einfache Tipps abgeleitet, die es Eltern leichter machen können, Stress zu reduzieren.

Dieses Kurs ist eine große Empfehlung für alle Eltern, weil er so sehr betont, dass alle Eltern in einem Boot sitzen. Das Bild, das oft auf Social Media entsteht, dass es bei allen anderen läuft, nur bei einem selbst nicht, ist völliger Quatsch. Alle sind angestrengt und beschäftigen sich mit ähnlichen Fragen. Deshalb ist es so wichtig, dass Eltern Ressourcen zur Verfügung haben, die Ihnen helfen auf sich zu achten und gut für sich und ihre Kinder da sein zu können.

Links:

Kurs: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being-for-parents

Website: Dr. Laurie Santos https://www.drlauriesantos.com

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